花生，鸡蛋，尤其是鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都是非常下奶的，韭菜，山楂，大料都是回奶的，一定多喝汤，别吃凉的哦，宝宝会拉的

猪蹄汤/排骨汤是很下奶的食物，韭菜以及麦芽是会导致回奶的，平时一定要特别注意的，也不可以生气要保持好心情，因为生气也会导致回奶。

像鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤都是下奶的啊，鲫鱼要买野生的，熬出汤水是奶白色的那种，才管用的，不能吃的食物有花椒大料，韭菜，茴香，麦芽都是会回奶的