汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长近竞期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 意见建议:避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和乡脑食物会影响乳汁的分泌，如抗甲今导劣状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。 老母鸡是回奶的，小公鸡是下奶的，平时多喝点小米汤，木瓜鲫鱼汤 黄豆猪蹄汤下奶很好的