那些都是假的、广告忽悠人的、信套糟了你就中招了，遮惑建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情某夕旧、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。