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您好，对于只有14岁的女生脑射，是处于 长高 的第二个黄金时期，适当的补充点钙和 维生素D ，肆室泳适当的加强下运动和煅炼，保证充足的睡眠和休息好，是可以达到再长得更高的希望的。对于这个药物是属于食健字号的保健食品，不是药品，其有效性和安全性得不到保障的，不建议服用，可以改用药准字号的钙片和维生素D软胶囊，这样按规定挡糟的剂量服用是没有什么副作用的，服用钙期间可能偶有 便秘 的状况，这个也是没有关系的，属于正常的副反应的。
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你好，针对你说的这种状况还是在长的，一般能长到18岁左右的一般 钙片 都是可以的，液体钙比较容易吸收，另外补钙的同时，注意 补充维生素 多晒 晒太阳
您好，考虑 缺钙 的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进 钙吸收 。建议平时要适当运动，多吃 牛奶 、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。
你好，根据你所描述的情况，这个是可以吃的。你好，根据你所描述的情况，平时注意休息，加强营养，多吃高蛋白的食物。