1. 平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。 2. 山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，告玻荷叶半张，粳米实顿60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的鸡皮肤。
当然你也可以看看别人的经验，这里推荐一菠阶堡篇文章 【吕冰淳再也不用担心鸡皮肤啦】 写的是一些亲身经历，挺好的。 不知道你会不会接受~采纳吧~~去试试吧祝你成功哦！