您好朋友，平日里注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食品。多参加一些室外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！

考虑为劳累过度、心理负担过重导致的最好去医院检查一下，要放松心情，不可以过于紧张，必须时可以考虑药物来改进的。

心理分析：你觉得疲劳，是学习后觉得疲劳的话估计就是你不想学，假如不学习也觉得疲劳的话好像就是身体的原因，或是暑天的原因，暑天容易让人觉得疲劳无力。心理指导：你可以制定学习计划，一个小时完成指定的学习任务接着就休息，让自个在这个钟头里注意力高度集中，不能开小差。有分散你学习的事件你先做完，接着再专心学...习。

你好，依据您的描述，在大姨妈前期心情烦躁易怒属于正常现象，您不必过于担忧。建议您调整自个的情绪，以免影响家人。试着给自个一些心理暗示，心情不好也可以看看笑话以助增多愉悦心情，希望可以帮到您。