腹部赘肉比较多想减肥怎么办我没有减过
笃惜筠_Vnps 2014-10-19 10:16
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健康指导：你好:建议脑绣你采用节食加运动的方法抓卫 减肥 来达到减肚子的肆用键目的，首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒保证睡眠充足另外另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身
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最好的最健康的 减肥方法 就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。
你好，减肥主要是积极进行体育锻炼的，是可以休息的，还要积极控制饮食，不仅要低盐低脂饮食，控制饮食的量，还要避免暴饮暴食。