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健康指导：减肥有很多方法绝对安全的方法有：1适量挎怨室节食（每天少吃一个鸡蛋左右），一个月减少2公斤为宜。 2进行 有氧运动 ，如慢跑快走，自行车， 游泳 。相对厘沙安全的方法： 1中医针灸 2减肥茶 3按摩慎用方法： 1中医埋线 2 手术缠婚 3药膳
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你好，要想 减肥 的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
健康指导：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种 减肥方法 可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜...