你的情况是属于务蛇经前期综合症的表现。可能与卵巢激素比例失调、中枢神经递质异常、缺乏维生素B6以及精神、社会因素等有关。建议保持心情愉快，均衡饮录肆指食，多摄取含维生素B6的食物如猪肉、逼录牛奶、蛋黄和豆类等，适量锻炼和运动。