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身高体重是多少年龄是多少？健康的减重是均衡满锅营养基础上低热量饮食，一天摄入的热量低于消耗的热量就行了，让细胞有活力吉毯消耗脂肪，减脂肪，提升肌肉，让身体变成卜间笼易瘦 体质 。
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你好，减肥需要一个比较长期的过程，不能过于心急建议可以尝试练习瑜伽或是健身操，运动减肥是健康的减肥方式，但是需要长期的坚持
你好， 减肥 需要一个比较长期的过程，不能过于心急建议可以尝试练习 瑜伽 或是健身操， 运动减肥 是健康的减肥方式，但是需要长期的坚持
减肥药物是有一定的副作用的，不建议服用的，另外减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以改善的。