减肥最有效的办法： 如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。 吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出...以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。 吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

晚上少吃

用瘦针灸 贴在穴位上的 疏通经络达到减肥效果

合理膳食，适度运动，这种是瘦的最健康的。要全身塑形，建议去游泳，减肥期间每天晚上保证游一个小时到2个小时就可以了。 如果不敢下水，也可以早晚各做40分钟有氧运动，跑步、跳绳都可以瘦全身，玩呼啦圈可以瘦腰腹。 饮食方面，不要吃的太重口味，尽量选清淡的食物，多吃果蔬，晚餐忌油腻，只吃水果米粥即可，或者不...吃。 早睡早起，生活规律 一到两个月可以见效， 如果是体重基数大的话，一周就会有效果。