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酸奶 中含有乳酸菌，部分酸奶中还潜耗含有 益生菌 成份，因此，对消化功能差， 便秘 的人来说，是比较适合的，但因为含有乳酸菌，夜晚喝的话，容易引起蛀牙；而牛奶则含钙较高，夜晚喝的有倘惑助于睡眠，但容易引编则化起便秘。
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其他回答
如果孩子能接受新鲜的牛奶，还是建议喝鲜奶比较好，因为鲜奶所含的防腐剂、添加剂比很多酸奶制品都少，更安全。
酸奶好。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用
你好，酸奶中含有 乳酸菌 ，部分酸奶中还含有益生菌成份，因此，对消化功能差，便秘的人来说，是比较适合的，但因为含有乳酸菌，夜晚喝的话，容易引起 蛀牙 ；而 牛奶 则含钙较高，夜晚喝的有助于睡眠，但容易引起便秘。根据前面的分析，建议晚上牛奶比较合适，而酸奶可改在白天喝。
你好朋友，根据你的情况建议喝酒前吃点饭最好。