用以下这些方法可以有效地减少妈咪手的发生。 　　1.防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作太久。 　　2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 　　3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。 　　4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。 　　5.注意饮食调理，多补充钙质。 　　即...使患上了妈咪手，但新妈妈的骨质其实没有任何的改变，所以并不会出现其他严重的后果，新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后，随着体内激素 体内激素水平的回落和恢复，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。新妈妈不要害怕，更不必紧张，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重症状，不利于恢复。 　　妈妈们的小偏方： 　　1.买几张活血化瘀的膏药或是喷雾剂，在疼痛的地方贴贴、喷喷，再经常按摩按摩就可以了。 　　2.用热水敷，水以不烫手为宜，每天数次，敷完后用手把痛的地方往下压。尽量少抱孩子，坚持一段时间就会好。

您好，医治腱鞘炎可以用热疗、按摩及充分休息３周左右，非常要减少导致疾病的手工劳动。局部封闭医治，可使早期腱鞘炎得到缓和，每周封闭一次。上述办法医治无 效或频频发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，以防肌腱粘连。术后１个月内免手工劳动。

您好，手和腕部最长见腱鞘炎，多因为长时间、过度使用手指和腕关节导致。通常表现疼痛，弹响，肿胀。建议患处关节限制活动，口服非甾体药物如双氯芬酸，局部理疗，患处腱鞘打针激素类。保守医治无效可手术医治。

您好，医治腱鞘炎可以用热疗、按摩及充分休息３周左右，非常要减少导致疾病的手工劳动。局部封闭医治，可使早期腱鞘炎得到缓和，每周封闭一次。上述办法医治无 效或频频发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，以防肌腱粘连。术后１个月内免手工劳动。