更年期女性失眠可通过适当的饮食调理加以改善，所以日常应多选用有助眠效果的饮食。同时，还避免摄入影响睡眠的饮食，如咖啡、酒精等。想从根本上改善失眠状沃躬柴态可以服用{ zhiyuangengshuan }，这是一款针对女性失眠的宰了治疗产品， 更年期的人一方面感觉自己时间不多了,对人生有焦虑感,另一方面认为自己有很多1、女人更年期如果有必要的话，应 对女性荷尔蒙，也就是雌激素进行补充， 这点我坚持“炼神zhi yuan geng shu ’an”调理可以。