儿童的身高出来遗传基因的因素之外，后天的营养和锻炼也是至关重要的。 一、药物辅助 在婴幼儿和儿童期间成长期间，也就是两岁至十岁的孩子大多数会有不同程度的缺钙现象。可以买些维生素D和儿童钙进行补充，严格按照药量食用，不能补过了反殊荒而会引发骨骼钙化！ 二、饮食调整 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 三、运动锻炼 体育运动可加强机体洞饥垃新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长糟凡激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 例如打篮球、吊单杠等等。