1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（ 泡脚 ），每周至少三次，以促进血液循环惠遮并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的 减肥 方法，像“苹果疗法”、“七布瓣昌日断食法”，可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功惑间能。