你好，精神因素、情绪波动、环境的改变、年龄、疾病、药物以及营养状况都可影响月经。不要有大的情绪波动，要注意休息，不要熬夜。可以吃些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。与游泳关系应该不大，希望对你有所帮助。