孕期应该遵循的饮食原则有：（1）进餐规律，定时定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午两餐间加点心。（2）晚餐不可太过丰富。（3）饮食均衡，食物多样化，每天的食谱必须包括四类基本食物：谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。（4）在孕中晚期，要增加鱼肉蛋奶的摄入，以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。（5）...平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。

1、待人以诚，但诚是有目标和尺度的。2、不要得罪平庸的同事.

任何行业都有自己的规则，但不管怎么样，只要做好自己的本分，近朱者赤近墨者黑。

避免职场潜规则其实也不难，全看你自己，对方如果有某种企图，你肯定可以看出来，这是你就需要技巧性的处理，要尊重他人，多为他着想，还有你要多跟不同部门、不同阶层的同事建立友善的关系，记住千万不要得罪平庸的同事.坚持自己的底线，知道自己想要的是什么，时刻都做自己。