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你好，对锻剪碗炼小腿肌肉，室堡肆是有帮助的，另外控制饮食的热量与脂肪，在膳舞否食中应减少肥肉，常吃蔬果
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你好，对锻炼小腿肌肉，是有帮助的，另外控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果
你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是 减肥 方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的