昆明治疗失眠症什么办法治疗？
闵香蝶_Noti 2014-07-23 11:42
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失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤唉截报身体其耀阶他方方面面。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但恨实长期失眠会使人 脾气暴躁 ，攻击性强， 记忆力 减退， 注意力不集中 ，精神疲劳。
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你好。如果孕妇失眠严重的，建议尽快到医院诊疗，有医生进行处方，切勿擅自使用药物以避免药物滥用。治疗失眠最好的方法，还在于日常生活中养成良好的习惯。包括早睡早起，减少熬夜，适当运动配合均衡的饮食，放松心情有助于缓解精神压力，这一些都能帮助内分泌调节，缓解失眠的症状。
您好！心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起 失眠 的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致 神经系统 的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用，“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持，这对入睡很有效，不妨试试。