满意回答
如果是想 减肥 的话，最好的方法就是运脑残动和节食，因为之怪你在耻柿趋上学，所以节食的方法不太好，顶多是控制自己不能吃 零食 。关键是运动，如果是想减大腿和臀部的赘肉的话，最好的方法就是 跑步 ，尤其是长时间的慢跑，这样效果最好。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，瘦腿 一般建 议使用经络 疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康
大腿及臀部是脂肪比较堆积的地方，大量的不规则的饮食及缺乏运动就会导致越来越胖，想要减肥掉就要靠运动及食物疗法相结合进行。饮食上主要要多吃粗纤维，水果和蔬菜少吃不吃油腻油脂食物，运动上可以采取跑步，踢腿运动，拉伸腿部肌肉的运动。