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健康指导：裁告 标准体重 的一个简单算法是：标准体重(kg)=身高(cm)-105，上下浮动百分之十都属于正常的。您的身高和比例是合适的， 减肥 的话建议您采金截金取控制饮食和加强运动的方式进行，因为这样很科学健康还不会伤害身体。耀脚每天转呼啦圈或踢毽子三十分钟左右，每星期至少三次，坚持下去，就会有效果的。
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健康指导：大腿比较粗的话，首先要控制饮食在饮食上一定要少吃一些高能量的食物尤其是一些高脂肪的食物高盐的食物都要尽量少吃 降低能量的摄入另外每天建议你多进行一些 有氧运动 可以选择骑自行车爬楼梯都是非常有助于瘦腿的
你好，胖瘦在一定程度上与个人 体质 有关，不过在后天可以改善的建议，注意锻炼身体，注意合理饮食，荤素搭配，避免过食过多营养，多是些新鲜蔬菜及水果，谢谢咨询