皮肤白的多吃点维生素C多喝点牛奶。怀孕要注意不能吃虾，还有油炸的东西。还有烧烤。木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产 。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈...们，还是少吃为妙。准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。

怀孕初期5个月别太讲究。5个月以后你会开始想吃些不错的东西了。注意别做脚底按摩。容易造成流产。别踩石子。尽量别吃油炸的东西。其他的没什么了。 好运~~

多吃补血的蔬菜，不要吃太多甜的东西。注意补钙。