女孩24岁，母亲50岁，平时想吃一些保健药物：维生素C片、维生素E胶囊、胶原蛋白饮品应该如何科学
匿名用户 2015-07-03 08:07
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不管怎么样，间浅常次露吃保健品不是好习惯，只要平时营养均衡，心态平衡，不需要保健品，你要知道保健品都是一些精加工过多东西，参杂许多不利健康的东西，对健康没有任挡吉遮何好处。还是不吃为宜。
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建议少量使用保健药物，科学合理锻炼，能够增强体质，药物只是其次。或者进行营养师询问，可以知道哪些水果食物是很好的补助食品。
维生素早上吃，可以保持一天精力，蛋白质晚上吃
没有必要刻意的去吃这类物质。