三五岁宝宝营养菜谱
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拌饭肉酱 “蒸好的肉酱,直接吃,拌饭吃什么的都非常的添味。有了这碗拌饭肉酱,还愁自己家的宝贝吃饭时候我们喊上一声,宝贝,再来一口米饭吧?哈哈,不要的,孩子们只要有这碗肉酱,我相信他们自己就会大口大口地吃上了哦。” 用料 主料 猪肉馅200克 辅料 鸡蛋1个 调料 酱油1茶匙 细香葱1/2把 拌饭肉酱的做法 1.猪肉馅中直接加入酱油用筷子拌匀 2.打入一粒鸡蛋 3.顺着一个方向搅拌均匀,入冷水锅中 4.烧开后转中火蒸10分钟左右,取出,撒少许香葱颗粒,然后再淋点酱油就好了 鹌鹑蛋小兔子 “一生最爱的动物莫属我的小兔了,其实做这个不是自己的强项,特别是在粘眼睛的时候真的超级抓狂,一点都不好弄,我此时真恨自己没有买一瓶番茄酱,给食物做个造型变换一下心情。” 用料 主料 鹌鹑蛋10个 《这个看你个人的多少都OK》 辅料 红枣一个 鹌鹑蛋小兔子的做法 1.鹌鹑蛋洗净煮熟后剥皮 2.拿2个鹌鹑蛋切条,去掉蛋黄(要小心一些,蛋黄不好弄就用水冲掉) 3.鹌鹑蛋尖的那一头靠近中间用刀切一个口 4.红枣切下小小的皮,切下来的鹌鹑条插上去,红枣粘上去做眼睛即可 烹饪技巧 讲究慢和细,最好眼睛用番茄酱来做会更好。 嫩滑细险虾仁蒸蛋 “我用的是草鸡蛋,做出来很美味,更嫩滑。” 用料 主料鸡蛋(土鸡)1个 虾仁4只 辅料 食盐1克 葱一小把 姜丝适量 嫩滑虾仁蒸蛋的做法 1.鸡蛋打入碗中,均匀搅散 2.葱末一小把,切的越碎越好 3.虾仁拍碎 4.将所有食材搅拌均匀放于蒸锅中,先大火烧开,后小火慢炖约20分钟,一定要留条缝隙排气,否则蒸耀径满出的蛋有蜂窝状,不好吃 5.嫩滑的蒸蛋出锅啦,香嫩的鸡蛋、细碎的虾仁,组合在一起既美味蛋辉又营养丰富,特别适合小宝宝食用哦 烹饪技巧 蛋液一定要搅匀。 菜谱多的是 就说3个给你用 用 好的话 我在答你的问题