营养又不长胖的月子餐，求菜谱…
匿名用户 2012-03-22 14:05
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香菇炒青菜 豆脚尺以角炒肉 鲫鱼豆腐汤 酸辣土豆捆抽丝 红烧鱼 紫菜蛋花汤 番助称茄炒蛋 鱼香肉丝 排骨汤
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月子餐可以正常吃，牢记千万别喝油！ 主要是少食多餐，饿了就吃，但要少吃 含胶原的东西要吃一些（猪蹄、筋类），可以增加子宫的弹性 吃些蔬菜补充维生素、防便秘 鸡蛋面条补充蛋白质，促使生成乳汁；但鸡蛋不需要吃太多 不要吃太撑太饱，肚子撑出来很难减回去
清炖鲫鱼汤。 黄豆或者花生煲猪脚，切记上边的油不要吃 喝下边的汤。