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5岁的孩子一天吃 30-50克的大豆及坚果，各种坚果锅队大小不一样，根据重量来控制数量吧，不过孩子吃坚果容易上火哦，现在天气又比较干燥殖糟，梅暖毯所以可以多给孩子喝点水
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其实坚果类的食物是可以给小孩多吃的，但是一次不能吃得太多，这是很容易使小孩上火的，从而就会引起小孩的便秘等情况了，所以在给小孩吃的时候，也是需要多注意的。平时也需要给小孩多吃水果和青菜，还有就是多给水小孩喝。
天气干燥，还是少吃一些，适量就好了，主要还是得看孩子的接受能力来说，多吃一些青菜水果，注意营养均衡等等
你好，一般来说孕期一天吃两个核桃就可以的，但是孕前期的时候最好就是不要吃红枣，容易生化掉宝宝的，孕中期可以吃，一天三个就可以。