你好，这是饮食不当造成的，最好就是不要吃太多容易上火的食物，平时最好就是多吃点清淡的食物，核桃一天两个就足够了

我便秘没血块，不放心就去医院看看吧！

那就喝点蜂蜜水！然后日常吃点生黄瓜，西红柿什么的，多走走或者跪坐一会儿，都能加速肠道蠕动！最管用的喝酸奶，那种塑料盒装的，蒙牛或者伊利的，多喝几盒！效果很好！水分一定不能少！

只要不是阴道出的没事，这血可能是肛门裂了出的，便秘我以会这样

喝水，多喝水，吃蔬菜，或者早晨起来喝一大杯淡盐水。坚果少吃点，特别是炒制的有点上火！