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你好很高兴为你服务，你的这种情况比较多见。主要是提前的准备动作没有做充分。这种情况的恢复可能会比较长，一般完全恢复药15天-1个月左右。建宰怠议你多注意休息局部录躬辨做一些热逼殖敷，外用一些活血化瘀止痛的外用药，以促进局部的血液循环。祝你早日康复！
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对于你的情况需要外敷正骨水对肌肉拉伤的恢复是比较好的还有注意不要 咳嗽 ，睡觉的时候使用硬板床都是有好处的，大概需要2周到4周的时间的
你好，是不会有影响的，对 长高 是有帮助的，祝你健康！
考虑为炎症、增生、骨裂引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。