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听说黄瓜子补钙，是生粉还是炒熟的粉？配什么效果好，黑豆、黑芝麻可以吗？把黄瓜子炒熟，磨成末，筛去皮，吃其用勒末。哑侨卫若加上芝麻籽，生菜籽，岩以效果更好。服用时也可用 牛奶 或豆浆冲服酌情加入 蜂蜜 或红糖、冰糖等。只是保健，对疾病的功效有多大没有统计。如果有明显的 缺钙 或骨质疾病建议到医院就诊从而进行有效的补充。
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你好,是可以补钙的,但是含钙量较小.注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、 豆类 、紫菜等。
你好，最好炒熟后食用就可以了，平时多吃 补钙的食物 。