你好，宫寒并不单指某一种症状，而是中医对患者形形色色临床症状的总结。 是指妇女肾阳不足柴挡，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调稼悠苦，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。可以外敷延志堂月膏，温宫散寒，调经通络，陶宝有的。 饮食上要很注意的： 预防宫寒分辨寒食： 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。 预防宫寒餐前姜茶： 养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（荒抓一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。 1、平时多吃些补血御寒的食物。 2、尤其是冬天千万不要用冷水洗东西。