给你一句话，你记得：“节食加运动”，这个侨禁可能你已经听过很多次了，但是应该都没有坚持厘锈，或者做得不够，或者做得过头了，才导致现在没有减肥成功！女性生理周期分为3个时期：月经期间、月经结束至排卵前、排卵后至经期前。其中，排卵期与航岩队下一次经期距离2周的时间。经期结束后2周内，都属于易瘦阶段，而在此之后到下一次月经开始，属于易胖阶段，根据个人的体质也会出现差异。