维生素剖然是人体需要的物质，维持生命必不可缺的物质，但是这个一样不可以多吃，要的是长时间长年的不缺但不是一次吃多不然还是会引起中毒的现像的，所以这个需要的就是吃一些水果，蔬菜，正常的不断的补充而不只是靠吃药丸和大量用药来改变。