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建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯吃完饭后不要马上坐下或趴睡最好能保持险掏站立的形式可以挑选散散步或整理一尺们些东西这样除了减少脂肪堆积外还能协助消化由于饭后30分钟内假如保持不动的状态最容易导致肚子脂肪2.走姿和坐姿要正确走路时要抬头挺胸、摆动胳膊常环抱胳膊在胸前腹肌没出力容易突起并且摆动胳膊走路不仅消耗更多的能量看起来也格外有精神而坐下时也要让脊背打直不要将弯腰或挺腹这样才能练习腹肌使扬助布腹肌有力而不适宜松垮3.要配合运动摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰都能渐渐去除肚子脂肪且使腹肌日益结实而不适宜再堆积脂肪
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木瓜里内涵木瓜酵素，木瓜酵素不可分解蛋白质，糖类，可以分解脂肪，通过分解脂肪可以清除赘肉，缩小肥大细胞，促使新陈代谢，及十把多于脂肪排除体外，从而选到瘦身目的。然而吃木瓜瘦腿用途不大，一般来说瘦腿是须要做运动，如练瑜伽，跳舞才能达到瘦腿的。
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