瘦腿的运动还是慢跑的。不应当以口服药物为主.减掉肚子,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好瘦身的最好办法是少吃多活动控制自个的饮食可是须要确保基本的须要多参加锻炼特别是在饭后要注意适当的活动不能常常坐着只有这样才有估计减掉肚子而且须要坚持不建议服用减掉肚子的药物副作用都是很大的还有好像引起严重的并发症发现不吃饭的估计

您好瘦身的最好办法是少吃多活动控制自个的饮食可是须要确保基本的须要多参加锻炼特别是在饭后要注意适当的活动不能常常坐着只有这样才有估计减掉肚子而且须要坚持不建议服用减掉肚子的药物副作用都是很大的还有好像引起严重的并发症发现不吃饭的估计

您好，通常有氧运动可以消耗脂肪，而力量型练习通常主要是增加肌力和增粗肌纤维，通常建议有氧运动。您好，原则是小重量，大反复运动，如慢跑，骑自行车，适当多吃新鲜水果蔬菜，注意维他命与矿物质的增加，适当选用山楂，苦瓜，黄瓜，绿茶，有清脂减掉肚子的效果，当然部分患者并不适宜服用。