小孩学习游泳在出生后就可以进行，因为在出生前小孩就生活在液体环境里，有天然的亲水能力。注意贸殖耻水温，最好到专业的游泳馆进行。跑步在七八岁后才能进行耐力训练，因为这之竖里小孩的肺开始成型。在此之前可以多进行有氧运动，如户外乐最游戏，技巧性训练，以增强体质。