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一般来说，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,而其它食物里含锌量是苦唤吊很少的，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等的含锌量也较高，其司躬中以牡蛎含锌最为高，建议多食物补充锌元逝剪素。
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基...
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
亲你好，一般动物性的食物含锌是比较丰富的，像瘦肉、蛋类、鱼这些都是含锌很丰富的，多吃这些就可以补锌的了。祝健康快乐！