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你好， 性功能 的正常与身体的整体素质有关，身体健康是前提是条惑吊件，当然，锻炼腰部也是有积极作用的。应该养成良好的饮食生活习惯，规律作息，保持良好的心态，积破抽吊极自信，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进密躬，全面提高。
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你好，根据你的情况，建议你做做 瑜伽 ，瑜伽能够很好地提高男性和女性性功能，同时平时注意吃一些补肾的食物比如羊肉等，祝你好运
小便时常主动中断 排尿 ，久之可能引起 前列腺炎 及 尿道炎 。建议，相信自己，没必要所谓的练功，祝开心快乐。
这种情况一般与 肾虚 相伴，可以选用 中成药 六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息多食一些具有补肾固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.