建议的多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.建议的多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防挑食。确保休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

病例分析:通常有食品、运动，情绪等的调整，对于有前列腺炎等病变的及时医治都有好处意见建议:建议吃一些海产品，鱼类，枸杞，等，药物可以用复方玄驹、益肝疏阳等

pc肌找法，在尿尿时一下子间断尿液射出这种也叫提肛法pc肌锻炼法就是提肛法或控尿法。在控制排尿时，肛门是收紧。试着做10到20次控尿法在这之后渐渐增多，要经过几个月的锻炼才有效

阳痿早泄主要考虑为性生活过度、肾虚导致的，阳痿早泄主要考虑为性生活过度、肾虚导致的，可以采取中药调养的，要注意休息。