是成人失眠啊？有一个王连清老师的方子，你可以选择一下：炒枣仁（酸枣仁）30g, 炙远志 10g, 莲子芯5g, 失眠特征严重者增加4g琥珀粉。研磨成粉末后，用蜂蜜调服。早晚服用。使用办法：失眠特征严重者，每天午饭前，晚餐前和睡前服用。没回6g. 特征偏轻者，天天早晚两次，没回6g.