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你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和浅高厘优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富筛惠的食物.防止偏食射斯.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
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你好，目前描述的症状，一般考虑还是及时的顺其自然，很必要，多吃牛肉试试
目前的症状，基本考虑是属于先天性的，及时结合骨垢线检查试试，很必要
一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。