睡眠不好，老是做恶梦，白天晚上都上一样，特别是晚上，老是失眠，你们都有没有这种现象，大家都是怎么解决问题的，帮忙说说，我都苦恼死了，麻烦大家出出注意，给我说说吧
鲁沛若_ICwj 2017-03-17 07:45
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和你一样，可能比你还要严重，我肿称刚刚闭眼睛都还没睡着就见鬼了，醒又醒不截瓦用来，丰概所以就一边听着宝爸玩游戏的声音一边跟鬼怪僵尸搏斗，累的慌⊙﹏⊙
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其他回答
肚子大了是容易睡不好，白天可以适当多运动，晚上睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠，早上早点起，白天尽量少睡
这段时间我也老失眠天天做梦，只能想睡的时候睡会，睡前喝杯牛奶会有一点帮助
你是不是每天都比较清闲阿？一天忙一些的话就不会失眠啦，我昨天就睡的特别好