饭后做什么运动减肥？有人说跑步，我都跑了一个月了，也没有见效果！拖着体重，走路都走不顺
巢欣荣_MVCp 2014-06-17 04:05
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跑步，饭后一小时，慢跑。你还可以每天吃禁耗好饭后站立：背紧贴墙，脚跟踮起，双手自然放在大腿两侧，眼睛目视前方，每天洞训坚糟纺导持30分钟
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其他回答
减肥的同时也要节食，多喝水把身体毒素代谢出去
吃过钣后半小时之内不要坐，半小时之后散散步。
你要什么效果减肥吗？还是健身？对身体有好处就行了，增强抵抗力
跑步要一直坚持的，短暂时间效果不大，不行就来个郑多燕减肥操
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