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建议你到医院做一个骨骺葛潜方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况下,可以短期使用生愿筝长激素.但是必须现在抓紧时间.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量..多参加适宜 长高 和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使躬卜药骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.例如 跳绳 ,踢毽,跳皮筋,艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效.
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还有可能再长的,女性一般要发育到23岁,男性要发育到25岁,具体能长多少要根据个人情况而定.
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如：奶类（ 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。、
身高和 遗传 ，后天的营养，运动，心理状态，睡眠都是有很大联系的。建议你每一餐还是要按时吃，哪怕没有胃口也还是要保证营养的摄入。多吃一些优质蛋白，新鲜的蔬果，坚果；类的食品。还有一个你必须重视的是，保证一个充足的睡眠，对长高很重要的。