我52岁，身高只有160CM
塞望舒_ekOO 2014-04-07 22:59
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健康指导：建议食动结合 减肥 法，对铜用人体趋概概危害较小，而且不易反弹，不容易造成功能性器质性病变 。建议饮食要规律，清蛇一日三餐，定时定量，饮食要清淡，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。少食油炸、肥肉、冰淇淋、汽水，蛋糕 等；尽量少吃辛辣食物；忌食干燥食物；如羊肉、狗肉、公鸡等少食。
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其他回答
您好，这样的情况的话，其实还是考虑是因为有点胖导致引起的。还是没事的。建议这样的情况话，其实可以考虑适当的进行一定的体育锻炼，对于这样的情况还是不错的。
您好。要控制体重的话。首先要控制饮食。做好运动。但是 是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡。然后睡前做些 有氧运动 。简易 瑜伽 。多多做做家务。消耗热量。