寒性体质，肾虚

你应该先把自身气血不和，瘀血阻滞造成的的气血不畅治疗好，你首先必须以清淡食物为主，吃些温热性的食物，不要吃生冷食物。每天坚持多运动，及每天晚上用热水泡脚。你身体应该是宫寒，平时改善治疗改善就可以好的。

您好，如果您这种状况持续了很长一段时间，可以确定是体寒，多吃点温补性食物。