我刚开始就是老忘，后来睡前吃就没忘过

这个我每天都是睡觉前吃的，应该没有规定一定要几点吃，就是你习惯性一个时间段吃会好 ，别今天是晚上吃明天上午吃后天下午吃，养成一个习惯点的话不会忘记吃

我都是上午八九点吃

怀孕时,叶酸是可以晚上吃的呢,不过,最好是每天的这个时候吃啊,这样比较好点，一般来讲每个孕妇都需要补充叶酸,在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生