您好，气血两虚用的方剂有八珍汤（四君子汤加 四物汤 ），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、 生姜 、大枣）等。

每天用 枸杞 泡水喝,里面放点大枣,平时注意别吃辣的东西,少吃生冷的食品,夏天也不要吃太多凉的东西,水果方面少吃西瓜,因为是凉性的.意见建议:平时快来 月经 时注意保暖,如果每个月推迟的时间一样,也属于正常,如果又是推迟又是提前,一点没有规律就是不调.也可以去看看中医,吃几付药调一下很快就会好

您好，根据您的描述，可能是气血不足引起的，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、 头晕 耳鸣 、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、 发育迟缓 。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木...、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。建议可以中医调理，平时注意保暖，以免受凉，规律作息，同时结合锻炼。