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这个时期很关键，在各方面都要注意 1.想吃就吃，少食多餐。 2.妊吊最娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充夕婚 酸奶 、叶酸、益生元、安孕哺 牛初乳 粉、孕妇钙。 3.睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。 4.少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。絮虏室 5.多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻 孕吐 也有帮助。 6.在计划妊娠前三个月开始补充叶酸：400-600ug/d。
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这种情况应该是有营养的建议您适量吃一些粗粮，以便于更好的维护身体健康
这个情况必须注意饮食多样化是最好的.
你好。有乳腺疾病注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多 维生素 、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。