腰肌劳损是一种很常见的疾病，治疗的话主要是要注意平时的保养，可以做一些运动。比如腰背肌肉的锻炼，但是要适度腰肌劳损是可以做运动的，但是注意正确的方式和一定要注意适度

您好！ 腰肌劳损 是较常见的多发病之一，其病因可能是与过度负重或损伤、受凉、炎症等有关系 。发作时可以局部热敷或按摩，外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗。平时可以适当进行腰部运动，可以打太极拳、乒乓球类活的、慢跑或快走运动、游泳等，有助于腰肌劳损恢复。不要久坐，避免腰部负重和受凉。